يعتبر برتقال السرة من أكثر الأنواع الطازجة والأكثر شعبية. حلوة وسهلة التقشير ، ويمكن تقسيمها واستخدامها كمكون للسلطة أو في المخبوزات. يُمزج بالفواكه المجففة والمكسرات والبصل والزيتون والجبن والأعشاب الطازجة والموز والتوت.
فوائد:
- نسبة عالية من فيتامين سي. البرتقال هي مصدر ممتاز لفيتامين سي.
- نظام مناعة صحي.
- يمنع تلف الجلد.
- يبقي ضغط الدم تحت الفحص.
- يخفض نسبة الكوليسترول.
- يتحكم في مستوى السكر في الدم.
- يقلل من خطر الاصابة بالسرطان.
