巴伦西亚橘子

巴伦西亚橙主要为加工和橙汁生产而种植，有种子，每个水果的数量从零到九不等。其出色的口味和内部颜色也使其成为新鲜水果市场的理想之选。水果的平均直径为2.7至3英寸（69至76毫米； 6.9至7.6厘米），一块重量为96克（3.4盎司）的水果含有45卡路里的热量和9克糖。

好处：

• 高维生素C。 橘子 是维生素C的极好来源。
• 健康的免疫系统。
• 防止皮肤伤害。
• 随时检查血压。
• 降低胆固醇。
• 控制血糖水平。
• 降低患癌症的风险。